减肥多吃它，清肠通便，排出垃圾，减10斤赘肉！ _健康小知识

不知不觉中，已经到了4月份了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

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家常拍黄瓜
食材：黄瓜(2根)、大蒜(4瓣)、泡椒水、醋
做法步骤：
1、黄瓜洗净放在菜板上，用切菜刀平拍，使黄瓜开裂；
2、切成小块、大蒜剁碎（剁成蒜泥）；
3、将拍好的黄瓜和大蒜放进盘中，加入盐、香油、泡椒水和醋，搅拌均匀就可以了。
超实用的瘦脸偏方
有什么方法可以瘦脸呢?其实在日常生活中吃一些瘦脸食物也是不错的。

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胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
制作步骤：
1、把胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;
2、把胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤就可以喝了。
功效：胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。
以上图片均来自网络
【减肥多吃它，清肠通便，排出垃圾，减10斤赘肉！】时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！