4招教你远离皮肤癌皮肤癌

癌症是人类身体健康最大的威胁之一，但皮肤癌却鲜为人知。皮肤癌并不是只有一种，而是有基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤等多种类型。相关数据显示，如今受皮肤癌困扰的人越来越多，那么，对于健康人而言，该如何预防皮肤癌呢?
预防皮肤癌，并不是难以琢磨、无从下手的难题，生活中一些小的习惯就能帮助我们做到。
一、常喝绿茶
研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。
据新西兰也曾有报道指出，一项新的研究表明，每天晚上喝上一杯茶，可降低患皮肤癌的风险。
研究发现，喜欢喝茶的人得鳞状细胞癌和基底细胞癌的几率较低，经常喝茶或一天喝上一两杯的男女，比不喝茶的人得癌症的风险低20-30% 。对于常年有喝茶习惯，或者每天喝茶至少在两杯以上的人，其得皮肤癌的几率更小。
这是因为，茶叶中含有的抗氧化剂可防止皮肤遭受紫外线辐射的伤害。尤其是茶碱中的EGCG成分能够有效的防止紫外线对裸露皮肤的灼烧。

二、柑橘类果皮泡茶
美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。
三、咖啡+运动
美国一项研究发现，锻炼和咖啡因的综合作用可预防皮肤癌，并可预防其他肥胖相关性癌症引发的炎症。
研究者用咖啡因和锻炼对小鼠进行实验。结果表明，服用咖啡因且通过转轮进行锻炼的小鼠患皮肤癌的风险降低62%，且肿瘤的体积比没有服用咖啡因或锻炼的小鼠减少85% 。锻炼和咖啡因联合起来应用效果更好。研究者发现同时还可以减轻体重和减少炎症。
四、适度晒太阳
皮肤的老化和病变，很多都与日光中的紫外线照射相关。因此，很多皮肤科专家都会告诫人们一定要注意防晒。，特别是长期曝晒在阳光下的人，例如卡车司机、打高尔夫球者等，都是皮肤癌的高风险族群，更是要做好避免紫外线照射的准备。
但是，也有专家指出，预防皮肤癌也不能矫枉过正，适度晒太阳利大于弊，比如能够降低高血压风险，从而减少心脏病和中风几率。人们在阳光下活动完全不必担心，但如果阳光强烈到可能灼伤皮肤，就得采取防护措施了。
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冬季如何保养皮肤呢，寒冷的冬天，你是否也把自己的保养凉在一边，冬季也是女人们维护容颜面苦恼的日子，肌肤枯躁紧绷，这时不要冷落了自己的皮肤，进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，往日亮丽的肌肤将会被寒冷变得暗淡粗糙。今天带大家一起，看看如何在冬季进行保养皮肤，一起学习冬季皮肤保养常识。

工具/原料:保湿霜，面膜，爽肤水，保湿喷雾，磨砂膏，洗面奶
步骤/方法
一：面部的护理
1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。