毒素|肝脏病变肩膀先知！肩膀若有这一“异常”，别不在意，尽快检查代谢|灌南|先知|肩膀|食物|损伤

肝脏，被称为是“将军之官” ，在人体占据重要地位。但是肝脏也非常“娇贵” ，平时喝酒、暴饮暴食、熬夜等都会损伤到肝脏健康，诱发肝脏疾病。
而且据最新数据显示，目前我国的肝病患者是越来越多，已经成为了一个十足的“肝病大国” 。因此，平时要好好的养护肝脏健康了，若是发现身体有异常，及时检查。

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肝脏病变肩膀先知！肩膀若有这一“异常” ，别不在意，尽快检查
肝脏有异常时，肩膀会有疼痛的现象，千万别忽视了。
听到肩膀疼，很多人都会是太劳累造成的，根本不会和肝脏疾病联系在一起，殊不知，肝脏病变也会使肩膀疼痛。
因为肝脏受到损伤之后，肝细胞会变大、肿胀，这样一来，就会压迫到周围的肝包膜，拉扯周围的神经组织。当情况严重时，会辐射到肩膀，让右肩疼痛难忍。
出现这种现象时，一定要立刻去检查。

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为何肝病越来越多？提醒：这2种伤肝的蔬菜，劝你少吃几口
1、发芽的土豆
土豆是很多家庭都会囤的食物，可以煎炒蒸煮，营养价值也很高，但若是土豆发的时间过长，发芽了之后，就不建议再食用了。
因为发芽之后的土豆中，会产生有毒的龙葵碱，如果再继续食用，让毒素进入人体，就会损伤作为解毒器官的肝脏健康，损伤肝细胞，诱发肝脏病变。
若是遇到了这种食物，千万不要舍不得，直接扔掉。

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2、不焯水的菠菜
菠菜，里面富含纤维素和维生素，对身体很好。但若是食用方法不当，也会让这种物质变成伤肝的“利器” 。
因为菠菜中含有草酸，如果不焯水就吃的话，会让这种物质跟着进入人体，和体内钙相互结合，形成对肝脏有损伤的草酸钙，引发肝脏病变。
【毒素|肝脏病变肩膀先知！肩膀若有这一“异常”，别不在意，尽快检查】而草酸有很好的水溶性，如果焯水之后，含量就会降低，这时候再食用，对肝脏也就没有大的伤害了。

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呵护肝脏健康，要养成好的习惯，可常做这3件事
第一：少熬夜，早点休息
晚上熬夜刷视频、看小说、追剧等，已经成了年轻人的常态，但是这种坏习惯对肝脏很不利，易损伤肝脏健康。
因为11点-2点是肝脏代谢毒素的黄金时间段，这段时间熬夜不睡觉，不仅会消耗掉大量的肝血，让肝血的回流量减少，受损的肝细胞得不好很好的滋养，还会阻碍肝脏排毒，让身体内毒素、垃圾排泄不掉，堆积在肝内，损伤肝细胞。
因此，为了肝脏健康，平时也要好好休息，保证有8个小时的充足睡眠。

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第二：及时补充水分
水，被称为是“生命之源” ，是生命存在不可缺少的物质，人体的很多生理活动都要在水分的帮助下才能进行。每天补充2000毫升左右的水分，不仅能满足日常需要，还能促进代谢，滋养肝脏，有利于肝脏工作。