肝脏|肝脏逐渐增多？医生：这3种家常菜“伤肝不浅”，管住嘴就能赢毒素|豆芽|食物|疾病|身体|运动

肝脏是我们人体最繁忙的器官，每天不仅要合成凝血因子，维持体内凝血机能的平衡，分泌胆汁，帮助消化食物，还要解毒排毒，保护身体器官免受伤害。这也表明，若是肝脏出现了病变，身体机能会受到很大的影响，难以正常运转。
【肝脏|肝脏逐渐增多？医生：这3种家常菜“伤肝不浅”，管住嘴就能赢】现在生活水平越来越高了，为何肝脏患者还是在快速的增长呢？究其原因，和日常饮食有很大的关系，只是不少人都没当回事。

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肝脏逐渐增多？医生：这3种家常菜“伤肝不浅” ，管住嘴就能赢
1、久泡的木耳
营养丰富的木耳，不论是炒制、烧汤、凉拌，都非常好吃，也深受欢迎，但若是吃之前，浸泡时间太长，就要谨慎食用了。
因为像木耳这类菌类食物，经过长时间浸泡，很容易会被空气中的细菌所污染，产生对身体有害的米酵菌酸，如果误食，这种毒素也会趁机进入人体，破坏肝组织，诱发肝脏疾病。
要注意的是，这种物质耐高温，普通的烹饪并不能消除，所以遇到这种情况时，最好及时丢掉。

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2、无根豆芽
豆芽，是种美味又方便制作的食物，不少人都喜欢吃，但是如果在超市遇到了白净粗壮，并且没有根的豆芽时，要警惕了，最好远离。
因为这种无根的豆芽，是被化学用剂浸泡而成的，对身体的伤害很大，如果不慎摄入，不仅会让难以代谢的化学用剂堆积在肝细胞中，还会损伤肝脏健康，引发肝脏病变。

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3、红烧肉
很多人都喜欢吃软糯可口的红烧肉，但是肝不好的人，最好还是控制住自己，少吃一些。
因为这类食物的油脂含量非常高，是肝脏病变的“加速器” ，如果常吃，让体内摄入过量的脂肪，就会加重肝脏负担，让肝功能下降，引发脂肪肝等肝脏疾病。

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肝病来袭并非“悄无声息” ，身体会有这5处变化，别不当回事
◆牙龈异常出血，并且还有流鼻血、伤口不易愈合的现象出现
◆脸上出油厉害，痘痘、粉刺也逐渐增多
◆脖子上、背部长出红色的蜘蛛痣
◆腹部不适，经常腹泻、腹胀
◆嘴唇发白，无血色

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想要有效预防肝病上身，日常生活中该如何做呢？
1、每天坚持运动半小时
现在很多人都不喜欢运动，上班坐着，下班瘫着，越来越懒，这样一来，也让各种疾病有了可乘之机，快速的到来，尤其是会诱发肝部疾病。因此，想要养护肝脏健康，一定要动起来。
在运动时，能够激活身体内的细胞，让体内的有害物质、垃圾快速的排出，减轻有害物质堆积对肝脏造成的损伤，另外还能提升肝细胞的抵抗能力，让肝病不敢轻易上身。