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最主要的 ， 没副作用！而且坚持食用 ， 可长期维持尿酸平衡 。
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2、选择低嘌呤食物
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（图片来源于网络）
痛风患者应优先选择低嘌呤食品 ， 如牛奶、馒头、米饭、鸡蛋、黄瓜、苹果等 ， 其中牛奶和鸡蛋属于动物来源的食物 ， 能够提供优质蛋白质 ， 此外 ， 动物血也是嘌呤含量低的食物 ， 有助于补充血红蛋白铁 ， 痛风患者可以适当选择 ， 以补充相应的营养物质 。
痛风患者还需要多吃新鲜蔬果 ， 这类食物富含钾、钠、钙、镁等元素 ， 在体内氧化代谢生成碱性化合物 ， 提高血液和尿液的酸碱度 ， 有利于身体健康 。
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总之 ， 痛风不仅伤骨还会伤肾 ， 如果不重视治疗 ， 更会伤害到我们身体的其他脏器甚至危及生命安全 。 希望大家都能管住嘴、迈开腿 ， 重视痛风 ， 预防痛风 ， 真正做到远离痛风 。
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