腰疼、落枕、打鼾，想睡得舒服为什么这么难？( 二 ) _健康小知识

至于回归童年的蜷缩式却没有想象中那么美好——长时间保持这个姿势，会导致脊柱负荷过重，导致组织疲劳或者疼痛。与此类似的是俯卧，不仅对胸腔和腹腔有压迫，还会导致脊柱以及颈部、背部肌肉过度疲劳。长期采取俯卧姿势睡觉，可能会引发疼痛问题，是最不建议的睡姿。

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不建议的睡姿丨pxhere
睡觉过程中，我们很难一直处在最佳的睡姿，但我们可以尝试找到任何姿势都舒适健康的睡眠助力——床。

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床是否舒服很大程度上决定了能不能睡好丨Pixabay
睡不好觉怪床喽？没错！！
床的舒适度会直接影响睡眠状况。
普通床不可调节，无法为人体不同姿势提供足够支撑，长时间会对人的脊柱健康造成影响，同时也增加了打鼾、落枕发生的可能。
而市面上常见的电动床增加了一定的可调节功能，比如可升降、帮助左右翻身、增加按摩动能等。但是这些功能在数字化智能化的当下，越来越无法满足消费者多样化的睡眠需求。

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从八百平方米的床上醒来的小说主角，一定睡得很舒服吧|Pxhere