12、山药薏米芡实粥
一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1 。山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇 。此粥之功效：补充气血，调和脾胃 。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食 。

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