2、在起居方面 ， 如果室内常开暖气或者空调 ， 除了注意经常通风之外 ， 最好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度 ， 晚上睡觉如果用电热毯的也尽量不要开过夜或开太热 。
3、尽可能增加饮水量 ， 不要等口干后再喝水 。在入睡前和起床后 ， 都要喝一杯温水 。另外沐浴前后最好也各喝一点水 ， 以补充流失的水分 。
4、注意劳逸结合 。元旦后春节前是工作最忙时 ， 加上家里扫撒庭院、采办年货等准备过年 ， 人体极易疲劳 ， 耗精伤神 。所以适当休息、保持心情平静尤为重要 。
【大寒时节摄生阳气勿伤，阴液勿耗】 明代名医张景岳有云：善补阳者 ， 必于阴中求阳 ， 则阳得阴助而生化无穷;善补阴者 ， 必于阳中求阴 ， 则阴得阳胜而泉源不竭 。大寒时节的养生之道正是此中之典型 。
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