按摩|老是“掉发”，非是头发自然脱落，坚持3个好习惯，行之有效( 二 ) 按摩

所以在保护头发的阶段，各位女发友需要做到如下几点：

均衡饮食（别经常大吃大喝）；
有规律的生活和充足的睡眠；
烟酒别过度；
压力别积压。

头皮按摩
在改善头皮健康（头发生长）这件事上，保持正常的血液循环是非常重要的。
如果您每天用合适的方法按摩头皮，血液循环就能在一定程度上得到改善，毛囊得到的营养就不会缺失。（洗澡和运动也对血液循环有效果）
按摩方法不难：

用指腹在头皮上缓缓推动，力道大小看您自个儿发挥，舒服就行；
不要一直推动，每推动一小段距离，再缓缓松开，如此循环就行；
从前额开始按摩，一点一点往后推。

当然，如果按摩太多的话，只会给头皮带来过大的负担，每天早晚就足够了，比如早上理发前和晚上洗澡后。
人人都不想掉发，但当某些人意识到掉发问题前，是没有改正之心的，所以……头发很重要，别在平时工作生活中“轻视” 。
发友们有任何头发问题，都可以在评论区或者私信直接问我，我会给大家一些实质性的改善建议，我是杜大夫，感谢大家点赞支持。