女性不想过早显老，常吃滋阴养颜抗衰老食疗美食，皮肤水嫩显年轻 _健康小知识

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性不想过早显老，常吃滋阴养颜抗衰老食疗美食，皮肤水嫩显年轻，希望大家喜欢并从中受益。
营养不良、补虚养身、健脾开胃、延缓衰老食谱--鱼皮元宝

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准备食材：草鱼400克，鸡胸脯肉100克，菠菜100克，淀粉(蚕豆)50克，鸡蛋清50克，姜15克，胡椒粉3克，盐10克，酱油10克，味精2克，猪油(炼制)25克，小葱25克。
做法步骤：
1、草鱼宰杀治净，片取净肉剁成茸，鱼肉茸内加蛋清、精盐搅拌上劲，放在铺有淀粉的面案上待用，鸡脯肉剁成茸，加精盐、酱油、葱花15克、姜末10克、胡椒粉制成鸡茸馅；
2、鱼茸制成剂子24只，用手掌轻轻按成薄片，放入馅心，包成元宝形状，炒锅置旺火上，下入熟猪油，烧热后下葱花、姜末、煸炒出香味，放入洗净的菠菜，加精盐煸炒后放在盘子的一头；
3、炒锅置旺火上，加清水2500毫升烧开后，将鱼皮元宝下入锅内氽熟捞起，将汤计的1/3留原锅内，复置旺火上，放入精盐、味精用湿淀粉勾薄芡，将鱼皮元宝倒入锅内烩2分钟后，起锅盛入盘子另一端即可食用。
【女性不想过早显老，常吃滋阴养颜抗衰老食疗美食，皮肤水嫩显年轻】贫血、滋阴、美容菜谱--五香猪蹄
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准备食材：猪蹄500克，花生仁(炒)50克，八角5克，桂皮3克，料酒10克，大葱10克，姜5克。
酱油5克
做法步骤：
1、准备好食材，将猪蹄从中间劈开，沸水烫后刮去浮皮，拔去毛洗净，用酒、酱油渍半小时；
2、油烧热略爆姜片，将蹄投入，煎炸至皮呈金黄色，加入水，桂皮、茴香，花生米、酱油、白糖和黄酒，旺火煮沸，撇去浮沫，改用微火焖煮约2.5小时即可食用。
防癌抗癌、滋阴、结核病、肾调养、补虚养身食谱--枸杞甲鱼
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准备食材：甲鱼150克，枸杞子30克。
做法步骤：
1、准备好食材，甲鱼宰杀，清洗干净，枸杞洗净；
2、将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可食用。
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