雌激素|降压“冠军”已公布！不是西红柿，每天吃两口，血压稳如泰山卵巢|爆米花|腌菜

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高血压是三高中极为常见的一种。
虽然高血压的不适感微弱，但也要引起重视，因为如果不能保持血压的稳定，久而久之，很容易引发一些严重的心脑血管意外。
很多高血压患者会发现，早上起床的时候血压值偏高，这到底是为什么呢？

其实，血压值在一天各个时间段中，都会不断出现波动。
而早上6点到10点这个时间段中，血压值比较高，尤其是天气寒冷，或者早晚温差较大的季节，血管更容易受到刺激，异常的收缩。
此时，血管壁需要承受很大的压力，使血压升高。
此外，早上起床的时候，身体内的交感神经会突然变得兴奋，这也是影响血压稳定的一个重要因素。

血压不稳，身体自然会出现不适感，若有3个表现，多半是高血压来临表现1、头痛头晕
早起时，由于血压值比较高，头部也会出现明显的不适感。
血压的波动会使大脑受到直接的影响，若颅内压过高，可使头部出现明显的胀痛、炸裂样剧痛甚至持续性的钝痛。
另外，血管的异常收缩，会减少大脑的血液供应，此时，患者很容易有头晕感。

表现2、视力下降
早起时，血压水平的快速升高，大脑的供血量会减少。
这个时候，视网膜可能会发生水肿、渗出，使患者出现高血压视网膜病变，常见表现有视线模糊。
若病情严重，血压水平过高，患者可能会有眼前一过性发黑的症状。

表现3、肢体麻木
很多患者早起时，会出现明显的肢体发麻。
主要是早上刚起床时，血液循环还没有恢复到正常状态，手脚本身就已经相对缺血缺氧，而高血压患者，血管很容易形成粥样硬化，会使手脚的血液循环状态进一步变差，引起手脚发麻、冰凉。

不想血压水平过高，平时尽量远离3物1、远离高脂肪食物
比如常吃的油炸小吃、肥肉、奶油等，这些食物含有的脂肪过多。
进入体内，不仅会直接引起肥胖，也会升高血液中的胆固醇、甘油三酯等成分，久而久之，使血管变硬，易引发高血压。

2、远离高胆固醇食物
高胆固醇食物以动物内脏、蛋黄等最具代表性。
若常吃这些高胆固醇食物，会使血液中堆积过量的胆固醇，直接升高血脂水平，这些脂质还会在血管黏附，降低血管调节血压的能力，最终诱发高血压疾病。

3、远离酒类
喝酒对血压的影响，从长远看，是有负面影响的。
若长期喝酒，机体受到刺激，可使血管异常收缩，使心率加快，最终升高血压。