3、做血管操
做血管操时 ， 最好是穿一双舒适的平底鞋 ， 保持站立 ， 全身放松 ， 缓缓抬起脚跟 ， 双手向上抬起 ， 与肩平行 ， 保持三秒 ， 脚和手都缓缓落下 ， 回归原地 。 反复去做这个动作 ， 每天进行一次 ， 每次做300下 ， 这个动作活动了双腿、双手 ， 可以帮助身体排出血液垃圾和毒素 ， 冲刷血管 ， 保持血管通畅 ， 预防血管堵塞 ， 养护血管 。
【输液|输液可以疏通血管，清理血液垃圾，是真的吗？日常3个方法更可靠】注：图片来自网络

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