医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!

阳光明媚 , 春回大地 , 气温也有了明显的升温 , 伴随着微风拂面 , 十分惬意 。 春天是一个旅游踏青的季节 , 春暖花开 , 万物复苏 , 走到哪里都是一片花色 , 你们还不踏上踏青的脚步嘛!在这个美好的季节怎么能少的了美食呢 , 美食配美景 , 享受大自然给我们的洗礼!说起美食 , 孩子和女性最有发言权了 , 都是资深小吃货 , 多种各种有营养的菜都很感兴趣 , 既然这样我们不如自己在家动手做 , 营养健康又卫生 , 孩子吃了补钙补脑 , 女性吃了美容养颜 , 岂不是两全其美 。 营养菜的最大价值就是健康卫生补充人体所需营养物质 , 不要再点外卖了 , 自己在家做一些美食 , 简单易学 , 好吃不贵 , 全家一起补充营养 , 还在等什么 , 好了 , 接下来就来看看今天的咨询吧!
医生不会告诉你 , 它是“天然酵素” , 体重悄悄降 , 肚腩渐渐消!酵素这个词对于大部分女生来讲并不陌生 , 尤其是在前几年真的是火遍大江南北 , 由日本引入的酵素减肥法真的是博得了一众美女的欢心 。 但是酵素的价格不菲 , 有些美女开始想办法自制 , 有时候我们在新闻里甚至看到了自制酵素爆炸的悲剧 。 所以不如吃点“天然酵素”来减肥吧!天然酵素?这么好的食物存在吗?去哪里找呢?今天小编就告诉你 , 它就是豆芽!哈哈 , 说不定你的妈妈正在家生豆芽呢 , 不要小瞧它 , 减肥就靠它!绿豆芽炒猪肉丝送给您!
绿豆芽炒猪肉丝
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!
文章图片
By杰米田园
配料:
绿豆芽菜350克、猪肉(肥)200克、花生油适量、精盐适量、料酒适量、白胡椒粉适量、葱姜适量
烹饪步骤:
1.豆芽菜去掉根部洗干净
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!
文章图片
2.猪肉洗干净切成丝 , 加盐、胡椒粉
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!
文章图片
3.再加料酒搅拌均匀腌制10分钟
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!
文章图片
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!】4.起油锅 , 肉丝入锅炒
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!
文章图片
5.葱姜入锅炒
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!
文章图片
6.炒至猪肉变色 , 豆芽菜入锅炒
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!
文章图片
7.炒至豆芽菜塌 , 加盐炒 , 炒均匀关火
医生不会告诉你,它是“天然酵素”,体重悄悄降,肚腩渐渐消!
文章图片
烹饪小贴士:
1、脆嫩的豆芽 , 软滑的粉丝入口即化 , 色香味浓 , 简直不要太爽口 , 转眼就吃了一大盘 。
2、粉丝的种类很多 , 细粉丝适合做炒菜和凉菜 , 粗粉条比较适合做炖菜 。
3、黄豆芽是一种营养丰富 , 味道鲜美的蔬菜 , 是较多的蛋白质和维生素的来源 。 味甘、性凉 , 入脾、大肠经;具有清热利湿、祛黑痣、润肌肤的功效 。
4、绿豆芽所含的能量很低 , 却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质 , 有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效 。 从营养学的角度看 , 绿豆芽的热量很低 , 每100克绿豆芽仅含8卡路热量 , 而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动 , 具有通便的作用 , 这些特点决定了绿豆芽的减肥作用
你家里在生豆芽吗?
时间过得可真快 , 一眨眼就已经过了清明了 , 大家在这个时候 , 一定要注意自己的身体健康 , 在平时的时候 , 不妨可以多