冬季咳嗽食疗法帮你解烦恼冬季|咳嗽|食疗|烦恼

导语：冬天来了天气也变得非常的干燥，寒冷，至此很多人都咳嗽了，这让他们非常的难受那么我们应该怎么才能避免这样的情况发生呢，下面就让小编带你们来了解一下吧!

冬季天气干燥、寒冷，早晚温差变化大，一部人由于适应不了天气的变化，出现频繁的咳嗽,而现在药店治疗咳嗽的药物品种繁多，许多人喜欢自行买药。有时会出现药已经吃了很多种咳嗽却愈演愈烈的情况。专家提醒，根据咳嗽的不同表征，其分为风寒咳嗽、风热咳嗽、燥火咳嗽、痰湿咳嗽等类型。治疗咳嗽需对症下药，才能药到病除，此外，咳嗽的预防十分重要,因为冬季的咳嗽大多是由感冒或者慢性疾病而引发的，因此平时生活中如果有防治意识，就能有效地控制咳嗽的发作。
冬季咳嗽寒咳和燥咳居多
据五邑中医院名中医工作室杜发斌主任介绍，天气变冷很容易诱发咳嗽，尤其是抵抗能力较弱的老年人和幼儿，易受风寒的侵袭,而有慢性疾病，特别是患有支气管炎的，体质又较差的老年人更需要注意防治咳嗽，因为其发病率相对较高，而慢性支气管炎的常见症状是咳嗽。针对慢性支气管炎的防治，杜发斌主任热别推荐了紫河车粉。“可在每年临冬前开始服用紫河车粉，每天3～6g，饭后服用,如果是喘息型慢性支气管炎，也可以用核桃肉与生姜同服的方法,此外，灵芝治疗慢性支气管炎也有较为理想的疗效，绝大多数患者在服药1～2周后显示出效果，并能使体力增强。”
从中医学角度，根据咳嗽的不同表征，可将其分为风寒咳嗽、风热咳嗽、燥火咳嗽、痰湿咳嗽等类型。不同类型的咳嗽具有不同的症状，其治疗也需“因症而异” 。“许多病人明明已经吃了很多药，却不能痊愈反而愈来愈严重，就是因为没有弄清病理。”杜发斌主任强调，选用什么类型的咳嗽药需要遵循医嘱，对症下药，如果是咳嗽和发烧同时出现时，一定要到医院就诊。
据杜发斌主任介绍，冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。寒咳的症状为痰是清稀和白色的，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷以及发烧等。在食疗上可采用川贝、陈皮、罗汉果、白果等润肺化痰的食物，而燥咳表现为干咳、无痰、口干、咽喉干燥、咽喉疼痛等，可采用二冬膏(天冬和麦冬)、雪梨膏、川贝枇杷膏、桑杏汤、杏苏散等药物。在食疗方面，天冬、麦冬、生地、玄参、甘草、桔梗是较好的选择。
“咳嗽的预防十分重要。每到天气变冷时，就要注意保暖，加强锻炼，预防感冒和慢性支气管炎。在饮食上还可进行一些简单而有效的食疗。通过这些方式就能有效地控制咳嗽的发生和发作。”对此，杜发斌主任详细地介绍了相关的防治措施和食疗方子。

冬季咳嗽预防宝典
衣食住行样样击破
衣——注意保暖、预防感冒：注意个人保护，预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼。在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服。支气管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受凉，因为寒冷会降低支气管的防御功能，导致继发性感染的出现。
食——避免过敏食物。适清淡、营养丰富、产热较多的食品，如羊肉、蛋类、核桃、大豆制品等。
住——做好环境保护。保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。
行——加强锻炼。慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力，增强心、肺的贮备能力。在冬天可以坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心。此外，杜发斌主任认为泡脚也是一个极为有效的预防方式。每晚临睡前，可用温水泡脚20～30分钟，直到身体发热。“睡前泡脚能够增强体质、防病治病，舒筋活络。”

冬季咳嗽食疗法 帮你解烦恼

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