俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，什么时间洗澡好？( 二 ) _健康小知识

文章图片
04五种方法，可以补充身体当中所需要的阳气：
·环境的调节
因为阳虚体质者喜暖怕凉，那春夏不但秋冬，故应调理身体周围的环境，提高身体当中抵抗力和免疫力。
最好的方法就是调节环境进行日常的日光浴，每次15~20分钟，阳光当中紫外线有利于提高人的抵抗力和免疫力。
·药物疗法

文章图片
一般阴虚的患者可以服用一些桂圆汤，如果是偏西肾阳虚者可以直接服用肾气丸，但是服用之前一定要按照医嘱吃抑郁的方法来进行服用。
·精神调养
中医一直相信阳虚使身体当中气虚更进一步的转型，所以说阳气不足者经常会出现情绪不佳的现象，所以大家在日常生活当中要擅长调控自己的情感，排解忧悲，减少过于兴奋等不良情绪的发生。
·强化体育锻炼
“动则生阳”是中医很常见的一种说法，因此很多中医会建议大家每天展开1~2次的身体锻炼时间为一个小时即可，确定项目由于体力而定。

文章图片
·饮食的治疗
大枣撕开，不必去核，备用；切三片生姜，姜要鲜，绝不能有腐烂；再加上枸杞，选粒大饱满，颜色皆匀，无异味的枸杞。
再找一只电热杯，或是汤锅，加三碗水，加入红糖，大枣，姜，放入其中煮沸；再次冷却三分钟，接着焖十分钟，接着便可食用了。
一般在早晨起床时或者下午两点之后喝这个红枣枸杞水，可以起到补气补血，补阳气的作用。

文章图片
——延伸小常识
05洗澡时，耳朵进水怎么解决？
1、跳一跳，跳跃可使外耳道当中所积存的水分活动起来，能够有效的让耳朵当中的水分经外耳道口进行流出。
2、将一个干净的干棉签或者干棉球放置在外耳道口，将水分一点一点吸出来。

文章图片
3、将进水的耳朵处于一个较低的位置，水往低处流，积存的水分就会不自觉的流出来。
4、若是经过以上的办法仍有耳闷、听力下降、耳鸣等症状时，需要及时就医，大家一定要前往正规的医院进行完善耳内镜检查，明确积水的主要部位，积极配合医生用吸引器吸出。

文章图片
【俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，什么时间洗澡好？】若是耳内镜检查发现鼓膜穿孔，则需生理盐水清洗外耳道后，予以抗生素滴耳液滴耳，明确穿孔病因后再采取进一步治疗。