睡眠质量|甲状腺发物找到了，鸡蛋上榜，第二种很多人还在吃，倒贴钱也不要香蕉|安眠药

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近年来，随着医学技术的不断进步，生活中很多疾病都变的有药可医。人们也越来越关注个人的健康问题，但往往在参与体检时，被查出患有甲状腺疾病。其中最为多发的便属甲状腺结节，据调查发现，大约每5个人就有一个结节患者。
虽然结节大多为良性，但若放任不管，也是有病变成癌的可能。

甲状腺发物找到了，鸡蛋上榜，第二种很多人还在吃，倒贴钱也不要第一名：西兰花
【睡眠质量|甲状腺发物找到了，鸡蛋上榜，第二种很多人还在吃，倒贴钱也不要】西兰花是人们家中常备的食物，不仅脂肪含量低，还有瘦身的功效，但不能每天食用。
因为西兰花所含的硫苷物质，进入人体后会加重身体不适症状，加速甲状腺结节的生长，导致病情加重。

第二名：豆腐
豆腐一直以来都深受人们的喜爱，不仅口感细腻爽滑，还含有多种蛋白质和微量元素，但却要控制用量。
因为豆腐含有一定的植物雌激素，过多被人体吸收，会造成内分泌不均，还会刺激甲状腺激素的平衡运转，促使结节发生。

第三名：鸡蛋
鸡蛋是家庭中必不可少的营养品，不仅所含多种膳食纤维，还能给予人体所需的能量，却要谨慎食用。
因为鸡蛋含有一定的胆固醇，属发物的一种，过多的进入人体，很容易使人体脂肪堆积过多，影响甲状腺细胞的正常代谢。

第四名：辣椒
辣椒是家里常用的调味料，除了增加食物口感外，还能引人胃口大开，却不能摄入过多。
因为辣椒中含有大量的刺激性，过多的摄入，会造成肠胃功能严重失调，还会加重甲状腺的平衡代谢，对病情造成不利。

甲状腺出现问题时，身体会发出2种信号，切勿忽略
●颈部会出现异常凸起，有单侧双侧之分，且肿块质地较韧，表面光滑
●当结节增大，周围的食道以及呼吸器官会受到压迫，出现呼吸不畅，吞咽困难

生活中，想要避免结节增长，呵护甲功能， 2事需常做1.营养补充

2.坚持锻炼
坚持运动锻炼对健康也有一定的益处。长此以往，不但能提高个人体质，还能增大肺活量，使心脏得到有效锻炼，对结节也有好处。
参考资料：
[1
黄天祥. 饮食与甲状腺肿的关系[J
. 慈济医学杂志 1991 3(1):95-95.