九款护发药膳促进头发生长防脱发护发|药膳|生发|防脱发

导语：现在的人对发型都很讲究，过段时间就会去理发店做一次发型，或烫或染。虽然这样让你觉得很好看，很有自信，但是对你的头发却是有害而无利的。今天向大家介绍一些护发的药膳，让你的他头发恢复光亮顺滑，对脱发掉发也有很好的功效。
我国传统中医认为，人体毛发的生长与体内气血及肝肾亏损有关。如果适当的选择食用一些具有养血、补肾、滋阴的中药，同食物配合制成药膳，不但可以促进头发生长，还能够防止脱发。

1、何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60g，鸡蛋2个
做法：将何首乌与鸡蛋一起加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
材料：羊胫骨1或2根，红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g 。
做法：将羊胫骨捣碎，与红枣、桂圆、糯米一起加水适量，煮粥食用。
功效：此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
材料：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g 。
做法：将所有材料用水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
功效：滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

4、美发养血果脯
材料：干品龙眼肉50g，小红枣30g，桑葚子30g，枸杞子30g 。
做法：将所有材料加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg 。
功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、何首乌肝片
材料：何首乌60g，枸杞子15g，生猪肝200g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。
做法：将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。
功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。
6、花生衣红枣汤
材料：花生米lOOg，红糖。
做法：将花生米用温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发。

7、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg 。
做法：将所有材料放在一起加水煮粥食用。
功效：具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
8、枣肉煲鸡蛋
材料：山萸肉、红枣各15g，首乌50g，鸡蛋2枚，红糖适量。
做法：先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。
功效：补肾养精，养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。
9、菠菜芝麻酸枣仁粥
材料：菠菜lOOg(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米lOOg 。
做法：将所有材料放在一起加水煮粥食用。
功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。
【九款护发药膳促进头发生长防脱发】

九款护发药膳 促进头发生长防脱发

九款护发药膳促进头发生长防脱发