呵护双眼保健康清洗心灵之窗

导读：眼睛是我们的心灵之窗，要呵护好我们的双眼，生活中很多人根本就不重视自己的双眼，近距离的玩电脑，看电视都会影响我们的视力，视力下降会影响生活工作和学习，严重的会导致失明，食疗网小编呼吁大家要保护好自己的双眼，来欣赏更完美的世界。

减少光线的侵蚀
我们要拥有一个太阳镜，尤其是在大都市，紫外线特别强，眼镜是很重要的，镜片颜色不需要太黑，只要能减弱光线即可，眼睛经过一夜的闭合，醒来后的强光需要时间去适应，如果不做遮阳措施，强制眼睛去迎合外面的光线会给眼睛带来很大的伤害。
调整眼睛与电脑或电视的距离
尤其是小孩子看电视，就徘徊在电视机附近，远一点都不行，父母也不会放在心上，其实很多近视眼都是小时候的坏习惯导致的，还有父母的粗心大意，我们一定要从小教育好孩子，学会保护自己的双眼，改掉这种坏毛病，给眼睛多点空间。
根据自己的眼部问题正确佩戴眼镜
眼部问题不只是近视，还有远视、老花多种问题，要去做检查，根据诊断结果配一副适合自己的眼镜，乱带眼镜会让眼部问题越来越严重，并且要做定期检查，以便及时了解眼部问题的变化。
【呵护双眼保健康清洗心灵之窗】多吃一些对眼睛好的食物
多吃一些富含维生素A和维他命C的食物，可以提供眼部需要的营养，给眼部更好的呵护。

呵护双眼保健康 清洗心灵之窗

呵护双眼保健康清洗心灵之窗