文/陈根
心力衰竭作为一种慢性疾病 , 是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈或射血功能受损 , 心排血量不能满足机体组织代谢需要 , 以肺循坏或体循环淤血 , 器官、组织血液灌注不足为临床表现的一组综合征 。
心力衰竭的主要特征 , 为左心室或右心室功能障碍及神经体液调节的改变 , 常伴呼吸困难、体液潴留、运动耐受性降低和生存时间明显缩短 , 有基础心脏病的患者更容易发生心衰 。 有超过620万美国人都患有心力衰竭 , 庞大的患者群体甚至占了总人口的2%多一点 。 心力衰竭在65岁及以上的成年人中也更常见 。
与减少盐摄入类似 , 饮用足够的水和保持水分是支持我们心脏的方法 , 也可能有助于降低患心脏病的长期风险 。 究其原因 , 是因为当人饮水少时 , 血清钠水平就会升高 , 通过这一代偿反应 , 让身体保存水分 , 但这一“代偿反应”却激活了人体内的抗利尿激素和肾素-血管紧张素-醛固酮系统 。 而这两个系统的长期激活就会导致心肌肥厚和心力衰竭 。
近日 , 来自美国国立卫生研究院的研究人员则对此进行了进一步的研究 。 具体来看 , 研究人员们分析了15000多名45-66岁的成年人的数据 , 这些人在1987-1989年期间参加了社区动脉硬化风险研究(ARIC) , 并分享了25年期间的医疗访问信息 。
在为他们的回顾性审查选择参与者时 , 科学家们专注于那些水化水平在正常范围内、在研究开始时没有糖尿病、肥胖症或心力衰竭的人 。 大约有11814名成年人被纳入最终分析 , 研究人员发现其中有1366人(11.56%)后来患上了心衰 。
为了评估与水合的潜在联系 , 研究小组用几种临床措施评估了参与者的水合状态 。 观察血清钠的水平 , 它随着身体液体水平的下降而增加 , 对于帮助识别患心力衰竭风险增加的参与者特别有用 。 它还有助于识别心力衰竭和左心室肥大(一种心脏扩大和增厚)风险增加的老年人 。
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例如 , 中年时血清钠水平开始为143毫当量/升(mEq/L)--正常范围是135-146毫当量/升--与水平较低的成年人相比 , 患心力衰竭的相关风险增加39% 。 在135-146 mEq/L的正常范围内 , 血清钠每增加1 mEq/L , 参与者患心力衰竭的可能性就增加5% 。
【水平|陈根:多喝水,还能预防心力衰竭】在一个由大约5000名70-90岁的成年人组成的队列中 , 中年时血清钠水平为142.5-143 mEq/L的人患左心室肥大的可能性增加62% 。 血清钠水平从143 mEq/L开始与左心室肥大的风险增加102%和心力衰竭的风险增加54%相关 。
基于这些数据 , 作者得出结论:中年时血清钠水平超过142 mEq/L与日后发生左心室肥大和心力衰竭的风险增加有关 。
液体对一系列身体功能来说是必不可少的 , 包括帮助心脏有效地泵血 , 支持血管功能 , 以及协调循环 。 然而 , 研究人员说 , 许多人摄入的液体远远少于他们的需要 。 简言之——多喝水 , 喝水带来的好处或许远远超过我们的认知 。
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