越来越多的人患高血压，别被3大谎言欺骗了，没有一个是正确的 _健康小知识

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
我国是高血压的大国，而在全世界当中，已经患上高血压的人群也不在少数。据相关的调查显示，全球已经有约为10亿的人患上了高血压这种慢性疾病，这其中有不少的人群，在被关于高血压的各种谎言欺骗着，甚至是让病情发展到高血压并发症的地步。

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今天就和大家重点说说关于高血压患者的几大谎言，劝大家都快点认清楚吧，没有一个是正确的。

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【越来越多的人患高血压，别被3大谎言欺骗了，没有一个是正确的】关于高血压的第一大谎言：控制食盐只是在炒菜上面
食盐是很多人都不离开的物质，不管是你在食用的哪种食物当中，即便是天然的食材，都有可能有食盐，这种物质也恰恰是高血压患者要控制的。
在中国营养学会上提到，对于已经有十年以上高血压病史的人群，更需要注意食盐的控制，每位高血压患者应把每天食盐的量控制在5g以内。

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而很多高血压患者，都把这个理解为只是在炒菜的时候做到这点就可以了。实际上，除了炒菜做饭，在日常生活中食用其他的食物，也要仔细观察钠的成分，如果是高钠食物就要相应的减少炒菜的食盐，这样才是正确的做法。

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关于高血压的第二大谎言：可以多喝葡萄酒
葡萄酒也就是大家经常说的红酒，很多人都认为这样的酒具有养生的功效，甚至是还会经常买药酒来喝。殊不知，不管是哪种的酒，始终逃脱不了的就是酒中的酒精。
而葡萄酒中所含有的白藜芦醇，只有在动物实验上面实现了抗氧化的作用。如果高血压患者仅仅是因为这样，就大量喝葡萄酒，还会因为酒精的作用，让降压药失去功效，从而有加重病情的危险。

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关于高血压的第三大谎言：吃降压药会伤肾
患高血压的人群，往往患上慢性肾脏疾病的概率要比别人大。有的人就认为吃降压药会伤害到肾脏，甚至是有私自断药的做法。这种方式是不允许的。

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长期的血压高，确实容易对肾脏造成伤害。但如果我们把血压控制在稳定的范围之内，是可以保护肾脏的。而降压药就是一个很好的做法，如果你不吃，才是更伤肾的做法。
因此，千万不要觉得自己的病情稳定，就可以不吃降压药了，或者是自己去判断。即便是你的病情有很大程度的好转，也应该听从医生的建议之后才能去做。