脾胃|我们生活越来越好反而气血越来越差睡眠

【脾胃|我们生活越来越好反而气血越来越差】
什么我们生活越来越好，吃得越来越好，反而气血越来越差呢？不仅如此，连小孩子都开始气血不足了，宝妈发来自己家孩子舌象，大部分都肝气不舒，孩子瘦弱，贫血营养不良……为什么会这样呢？1、情绪气血就像是一个机器里的机油，情绪波动大，机油就消耗地多我们生气，焦虑，烦恼等…都在消耗气血为什么修行之人万物皆空，也不吃山珍海味，却能高寿？说到底就是一个“减”减的根本就是藏2、熬夜血是阴，睡觉可以养阴，是最不花钱的补血方式，好好地睡一觉比吃一顿海参鲍鱼大餐更补肝，可现代人却不这么认为，我们在用睡觉换娱乐，我们在用健康换钱。 3、饮食现代人就是因为物质条件太好了，什么都能吃到，所以也因此引发了很多疾病造成气血不足的原因往往是因为吃太多消耗了太多的气血导致气血不足没消化掉的东西还在肚子里，越堵越多我们知道，要想把东西搬进来需要力气把东西搬出去也需要力气于是就变成了又没力气搬垃圾又没力气生气血…无限恶性循环…这也是为什么现代人吃得越来越好气血却越来越少的原因。如何补气血呢？我之前就是气血虚，晚上睡觉夜醒多梦，单纯补气血时候真的补不进去，还满嘴起泡，但是我疏肝气健脾后，把身体打通了再补气血，几天就见效了，睡眠越来越好。所以我总结了以下几点：第一步.先调脾胃不管是扫垃圾还是补气血都需要脾胃来带动。第二步.疏肝养肝血肝藏血，主疏泄，调气机，特别是女性，一定要注意疏肝养肝血， “女子以肝为先天” 。肝郁则脾虚，肝血不藏，肝脏失养，脾就无法很好地运作，气血就无法生化。第三步.补肾精生血的根本在于肾中的肾精中医认为肾精是人生命的本源人的五脏六腑都依赖于肾精的滋养包括心脏也不例外因为心主血脉，肾精入心就能化生成血这也是为什么中医常说精血同源这个源就是肾，就是肾中的肾精舒妈叨叨：提醒各位气血两虚的朋友，记得保暖，不吃寒凉食物，血得温则行，得寒则凝适当做些运动，身体微微发热即可，有助脾胃消化，转换为气血。最重要的是，保持一个好心情以及不要熬夜！！