导读：秋季气候干燥，很多人在这个季节易上火，喉咙不舒服干咳，这是秋季常见的病症，那要怎么做菜能缓解这样的症状呢?食疗网小编为大家推荐几种食物吧 。

第一：香蕉
喉咙痛就不宜吃坚硬的食物，香蕉质软，不会增加嗓子的负担，并且香蕉富含维生素，能够缓解喉咙痛 。
第二：面条
【嗓子疼痛吃什么好 秋季呼吸道易感染】 最好是全麦面条，不仅富含维生素，还富含纤维素，是主食的首选 。
第三：水煮胡萝卜
虽然胡萝卜的营养价值比较高，但是生吃会刺激到嗓子，加重病情，所以要水煮，对缓解病症的作用才会更大 。
第四：蜂蜜茶
嗓子疼痛避免不了发炎，一发炎嗓子就会痒，蜂蜜茶有消炎止痒的功效，滋润嗓子预防咳嗽 。

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