2、多运动每天进行适当的运动 ， 对自身血压有好处 ， 可以制定相应的运动计划 。 多进行一些有氧运动 ， 比如 ， 慢跑、游泳等 ， 这些运动对自身血压的稳定控制非常有利 。

• 隔离|南京新增1例确诊病例！
• 疫情|鞍山4月3日新增2例无症状感染者，详情及活动轨迹公布
• 直击核酸现场，致敬“大白”！
• 舌尖上的浙江清明时节：时令美食“组团出道”
• 香蕉|散结“高手”公布，不是香菇和山药，若你爱吃，甲状腺或能变强壮
• 蕴含着|“寒食”小百科：揭秘你不知道的“寒食节”
• 大便|“后股”染血=有“痔”青年？别大意，小心这类疾病
• 长寿秘诀|癌症越来越“猖狂”？提醒：4种“自带毒素”的蔬菜，最好不要吃
• 饮食|吃出来的食管癌，你还敢“趁热吃”吗？
• 有毒|一日“疫”知⑨｜采样拭子：我不是“棉签”！我没毒！