食盐|头号“增压王”被发现，不是食盐，要想血压“稳如泰山”，尽早远离高血压|运动|老年病

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现如今，提起高血压这个名字，人们已经见怪不怪了，近几年，高血压这一种慢性疾病已经被人们熟知了。虽然高血压已然成为“老熟人” ，但是它的发病率还在逐渐的增加，丝毫没有下降趋势，而且现在部分年轻人都已经被它“缠上” ，极其不好对付。
有的人到现在还认为想要稳定血压，控制摄盐量就可以了，事实上，只控制食盐量是不行的，导致血压升高的还“另有其人” 。
【食盐|头号“增压王”被发现，不是食盐，要想血压“稳如泰山”，尽早远离】
了解高血压这3症状，更好的预防
1、长时间耳鸣
当自身长期出现耳鸣的情况，那就要及时上医院检查一下血压，虽然长期耳鸣对身体影响不是太大，但也会使我们的身心健康受到影响。长期出现耳鸣是由于自身血压过高导致的，血压长期居高不下就会刺激到血管，致使血管发生硬化，从而局部血液的供应就会不足，随后就会出现长期耳鸣的现象。

2、肢体麻木
一般在地上蹲久了，腿就会出现麻木的现象，但是长期的肢体麻木，很可能就是身体提醒你血压超标了。
高血压会使体内的血液对血管造成一定的冲击，血管受到损伤时，它供应的神经就会出现供血不足的现象，从而出现肢体麻木的现象。

3、头晕
一般在自身睡眠不充足的情况下，就会出现头晕的情况，但是血压长期偏高也会造成头晕情况的发生。因为高血压长期得不到稳定的控制的话，就会增加自身脑血流灌注量，使自身颅内压力升高，从而使脑血流失去正常的平衡效应，从而导致自身经常出现头晕的情况。

头号“增压王”被发现，不是食盐，要想血压“稳如泰山” ，尽早远离1、动物内脏
现实中许多人都喜欢吃动物的内脏，虽然这类食物很好吃，但是对人体的危害也是很大的。这动物内脏属于是高脂成分的食物，大量摄入体内的话，就会使脂肪在血管壁内堆积，很容易使代谢物质大量的产生，从而让血液变得浓稠，时间久的话，就会对血管壁造成压力，导致自身血压的升高。

2、食盐
食盐在生活中，是炒菜必备的调料，但是要尽量少吃，防止自身的血压升高。
因为它里面含有的钠离子是很多的，大量的摄入体内，就会使自身血管变的很脆弱，血管的弹性也会不如原来，还会升高自身血液的浓稠度，从而很容易导致血压升高。

3、酒酒在日常生活中大部分人都喜欢喝，甚至还有一句顺口溜， “酒是粮食精，越喝越年轻” ，但是它对身体的危害也是很大的。因为大量摄入酒精的话，会对血管壁内压力增大，还会刺激到自身的心脏，导致心跳加快，也会增多自身的心输出量，从而血压会升高的更明显。

坚持2件事，更好的稳定血压
1、补充营养