【生活恶习伤颈椎 别让颈椎病缠身】 导读：生活小恶习会导致颈椎病，不管是学生还是上班族，都有会导致颈椎病的坏习惯，对于孩子要特别注意，孩子从小的健康很重要，直接影响着身体的发育，如果从小就患颈椎疾病，长大后会很难调整，所以食疗网小编提醒，不要让这些小恶习摧毁自己的颈椎 。

恶习一：垮包
情形分析：尤其是上班族的女性朋友，特别喜欢在包包里装很多东西，除了每天必备的东西，还有的会放上两本书，像这样每天背来背去的，脖子不酸才怪呢，如果单肩挎包危害会更大 。
影响：单肩承受大是压力，避免不了肩部高低不平，背部的肌肉处于紧缩的状态，时间长了就会腰酸背痛，直接影响到颈椎 。
建议：两肩要轮流挎包，包的重量不能太大，在脱下包是要给肩部按摩一下，晚上到家要用热毛巾敷一下肩部 。
恶习二：脖子挂物
情形分析：为缓解学习和工作上的压力，很多学生或上班族，就靠听音乐，把手机和mp3挂到脖子上，久而久之会觉得脖子很疼 。
影响：脖根是颈椎的头，如果长时间被重物压迫，会导致颈椎变形，还会影响神经的传播功能 。
建议：调整好走路的姿势，要抬头挺胸，不要给脖子任何压力，给颈椎以足够的轻松 。

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