四十五岁后，寿命短的人往往有这3个共性，您能改变吗？( 三 ) _健康小知识

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健康知识的缺乏，也就成为了缩短人类寿命的元凶之一。
但许多疾病，如果做好了早期的预防，比如猝死、心梗，这些如果平时注意到，其实是有很大概率避免的。
除此之外，在日常生活中，如果对健康知识不够了解，也会导致对自己的饮食习惯、生活习惯不够重视，时间久了，便也成了缩短寿命的元凶。
为了自己的身体着想，关注健康知识是必要的。

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长寿的人一般怎么做？
观察身边那些长寿的人，发现他们大多有以下几个特征：
一、平心静气
身边那些长寿的人，一般从年轻时就极少动怒，经常被人们称为是“慢性子” ，即便是遇到需要争吵的事情，也会选择避而不谈，真正做到了：莫生气。
这类人看似和血性方刚不搭边，但往往可以长寿。

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二、保证良好生活习惯
长寿者一般都有良好的生活习惯，我身边的老人，有一些已经七八十岁了，却还是坚持在天气好的时候去公园转几圈，或是打打太极，做一些简单的运动。一日三餐按时吃，早晚餐清淡为主，午餐荤素搭配，不挑食，偶尔兴致来时也会啜饮一小杯，但从不抽烟，也不贪酒。看似无聊的生活换来的却是长寿。
如果每天都为了满足自己的口腹之欲，长时间吃对身体不利的食物，身体也会为此付出代价。

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三、关注身体状况
一般长寿者都会很关注自己的身体状况，察觉出来哪里不舒服一定会及时就医，而不是自行服药或是一拖再拖，医生会更专业，所以千万别拖着自己。
每年必备的体检也极其重要，体检尽量全面，万万不可嫌麻烦。
四、了解健康生活方式
长寿者一般都比较了解如何健康生活，平时会多多关注一些健康类的栏目或是节目，毕竟长寿也是一门学问，照顾好自己的身体也并非易事。
坚持去过健康的生活，身体一定会有意想不到的变化。

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综上所述
长寿的秘密其实并不难发掘，虽然无法避免生老病死的自然规律，但可以多了解一些健康知识，改掉那些危害健康的习惯，少动怒，努力让自己成为一个长寿者。