文章图片
本身患有消化不良、胃炎等肠胃病等人食用后可能会加重病情 ， 因此不建议生吃花生 。
至于吃熟花生 ， 也并不是每一种烹饪方式都是科健康科学的 ， 如油炸的方式 ， 高温不但会破坏花生中所含有的营养物质 ， 而且还会让身体在无形中摄入过多油脂 ， 同样给健康带来威胁 。
花生最科学的吃法莫过于水煮 。 在清水中添加适量调味料 ， 倒入花生煮熟后食用 ， 不但口感丰富 ， 而且还能最大限度地保全其中的营养物质 ， 更可以将生花生中所含有的各种病菌溶解于水中 ， 降低了健康危险 。
文章图片
知道了花生更为健康的食用方法之后 ， 大家一定不能错过花生这种养生食材 ， 它所含的蛋白质、脂肪酸、维生素、烟酸等营养物质 ， 对我们的健康大有裨益 。
- 白血病多半是“拖”出来的，不论男女，孩子有这些表现请及时排查
- 北京这个周末，一年中短暂的香椿上市时节
- 白山市|4月4日12时至24时，吉林白山市新增2例阳性感染者
- 「太忻一体化经济区强势起步进行时」太原森栖小镇二期：助力乡村振兴 打造康养度假新标杆
- 检测|转存！最新！成都24小时核酸检测服务医疗机构名单
- 脾胃|清明时节，适度宣泄、清补肝肺、调理脾胃
- 人员|今日6时起 离蓉须持48小时内核酸阴性证明
- 糖尿病人吃二甲双胍，吃出一堆副作用，医生：吃药时要注意这3点
- 永吉：不误农时备春耕
- 「荆楚老兵」 村民的“及时雨”——记武汉市黄陂区王家河街高顶村支部书记、主任李刚