因此 ， 有意识调整作息 ， 早睡早起 ， 同时睡好子午觉（每天中午11-13点的午觉和每天晚上11点凌晨1点的晚觉） ， 有助于肝气的生发 ， 预防春困 。

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怀揣思念 ， 迎接春天
清明是一个追思古人的节日 ， 同时也是澄澈和暖的节气 。
【清明不养生，何时找医生？警惕4种春季高发疾病，做好相关预防】人们祭奠过去 ， 催护新生 ， 在追忆中抹去心伤 ， 心怀感恩继续前行 。

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