运动|从生气到心梗仅需3步!提醒:心梗高发的3大时刻,需警惕( 二 )


有选择进行低有氧运动 , 例如慢跑、瑜伽、骑自行车等等 。 运动前要记得舒展身体 , 不要突然进行剧烈运动 , 保护身体不易受伤的同时 , 也不会给身体一下子带来负担 。