它是水果中的人参，降脂补血,安神补脑，老年痴呆远离你！ _健康小知识

今天给大家分享一味中药，每当我外婆头晕时，常常会用它来煲汤。
它既是冬天一种常见水果，并且也是一味中药，用来养生历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名；
它全身是宝，其果肉可以有效地补脾益胃、补气补血、安神宁心，果核能够理气止痛，果壳具有收敛之功效。
它——就是我们常见的龙眼，又名桂圆！
01、北人参，南桂圆！
桂圆营养丰富，在古代是名贵的高级滋补品！药用最开始记载于《神农本草经》：性温，味甘，可补益心脾、养血安神，主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等问题。

文章图片
李时珍云“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。 ”清朝王士雄更是认为它“大补气血，力胜参芪。 ”
桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。
又因为桂圆营养丰富，是中医临床上常用的一味中药，补气、补血的效果非常好，因此，有“北人参，南桂圆”之称。
《红楼梦》第116回中说到贾宝玉魂魄出窍，回到太虚幻境，又从太虚幻境回到人间，心神恍惚，王夫人叫人端了桂圆汤，宝玉喝了几口，渐渐地定了神。后来又连日服桂圆汤，渐渐康复。
02、冬天吃它，胜老母鸡！
新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，是人们喜爱的水果之一。而桂圆干则方便储存，是作为零食和烹饪配料的优质之选。二者口感不同，但是无论是干果还是鲜果，养生功效都一点不差！
冬天定期吃点桂圆，有以下6大神奇功效：
1、益气养血！桂圆有益气养血的功效，适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用。
尤其是对于有面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等气血不足表现的人群来说，都可以通过食用桂圆以改善不适。

文章图片
2、养心安神！在众多类型的失眠中，有一种是因为思虑太过，气血不足而导致的心悸怔忡、健忘失眠。
针对这种失眠，可以通过食用桂圆来缓解。
《本草求真》记载：“龙眼甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗，则神气自尔长养，而无惊悸健忘之病矣。 ”
此外，近代著名医家张锡纯还曾用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑、大便出血的学生。
因此，如果遇到不开心的事、压力较大不想吃东西，或者是刚生完孩子的妈妈，吃点龙眼都是不错的选择。
3、补脾健胃！
桂圆味甘、性平温、无毒，入心、脾、胃经。
桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用，帮助脾胃产生更充足的气血。
古人赞其：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也。
因此，胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲，有润肺开胃的作用。

文章图片
4、提高记忆力！《神农本草经》中记载桂圆又名“益智” ，实验证明，它确能促进儿童的智力发育。
清代名医王孟英也曾经用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆，认为它可以提高人的记忆力，对营养神经和脑组织有良好的作用。
5、抵抗衰老！现代研究表明，桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。