并发症的出现 。
血压较高的人 ， 每天坚持补充2粒【普贝双素】 ， 对稳定血压颇有帮助 ， 更好地维持心脑血管健康 。


三、多晒太阳
研究表明 ， 当人体的皮肤受到阳光照射时 ， 会合成活性维生素D 。 而维生素D在人体的内循环中起到重要的作用 ， 能够促进人体血液循环 ， 并且控制动脉血压持续升高 ， 对降低血压起着辅助作用 。
当然 ， 晒太阳也大有讲究 。 隔着玻璃晒是无效的 ， 且暴晒伤皮肤 。 最好在阳光温和时 ， 晒个二三十分钟就够了 。
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小贴士：除了做到上述几件事之外 ， 对于高血压患者来说 ， 保持规律的作息也很重要 。 坚持早睡早起 ， 按时吃饭 ， 能够很好地促进人体的新陈代谢 ， 也是有利于稳定血压的 。

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