眼睛干涩疲劳 水果蔬菜齐帮忙

导读:办公室一族经常性的疲劳,有腰酸疲劳,肩部酸痛,脊椎等等问题,其中还有一个比较严重的问题就是眼睛酸涩,因为办公一族长时间对着电脑无法让眼睛得到休息,长期下去会严重影响眼部的健康,对于健康隐患我们大多数采取的是食疗,因为食疗是最安全的,可能眼部护理有人选择滴眼液等等东西来缓解眼部疲劳,确实,滴眼液能快速有效的缓解眼疲劳,用眼过度等症状,,但是长期使用会有潜在危机,化学成分总会或多或少的损害我们的眼健康 。那么夏季护目有哪些蔬果能见效呢?食疗网小编为你列举夏季护目的果蔬,让你双眸更加明亮健康 。

护目明星蔬果之一:胡萝卜
胡萝卜护目大家并不陌生,因为胡萝卜中含有胡萝卜素,而胡萝卜素中含有的一些物质对于护目是很有好的作用的,尤其对于有夜盲症的有很好的治疗作用 。胡萝卜中含有的维生素和β胡萝卜素能补肝明目,缓解眼睛疲劳 。
 
 
 
 

护目明星蔬果之二:菠菜
菠菜对于很多人来说可能是一种富含铁的蔬菜,实际上菠菜的营养基质极高,对于护目也有一定的作用,因此不要单一的认为菠菜只是补血的好蔬菜,也是缓解眼部疲劳功不可没的蔬菜 。
 
 
 
 

护目明星蔬果之三:西红柿
西红柿可谓是果蔬中的王中王了,不仅富含丰富的维生素C和矿物质以及有机酸等等,这些物质对于人体的好处是难以细数的,很多养生人士都会列举出西红柿的多种好处,那么对于护目西红柿自然是上榜了 。
 
 
 
 

护目明星蔬果之四:菊花茶
【眼睛干涩疲劳 水果蔬菜齐帮忙】 菊花茶具有护肝清毒的功效,秋季的时候大多是菊花盛产的季节了,因此很多热衷喝茶的人便品起了菊花茶,菊花茶还能有效的帮助人体清除热毒,降火 。