脾胃|脾胃虚弱引起感冒，中医给出3点建议，常吃8种食物，感冒减少了感冒|健脾|医生

脾胃虚弱引起的感冒月初的时候，医馆来了位家长，只见他一脸的焦急，问他有什么需要帮忙的？他说他的孩子一直以来都是很瘦弱，脸色看上去比较苍白，当然这些都不是最重要的，因为已经习惯他这样的状态了。而最近经常出现的一件事情，则让他开始有点崩溃了。

原来孩子由于一直脾胃功能不好，抵抗力明显减弱，所以经常性地开始出现感冒。要是以前，大不了多跑几趟医院，现在由于疫情原因，到医院着实不方便，况且医院里也是各种细菌病毒的聚集处，能不去尽量不去。
之所以来到医馆，他是想让这里的中医大夫，给他的孩子调理一下脾胃，好让他的孩子健康成长。
为什么明明是抵抗力不足，引起的感冒却要来调理脾胃呢？中医认为脾胃虚弱之后，中气就不能正常运行，从而导致精微物质不能化生出来，直接导致了气血两虚。气血是人体的根本，充足的情况下，肌肉强盛，抵抗力足，不容易感冒。一旦气血两虚，人就会变得消瘦，面色变得苍白，免疫力自然就低下，感冒咳嗽的症状就容易出现。

如何调理脾胃？医馆的冯医生接待了这位儿童，只见他耷拉着脑袋，一副无精打采的样子。看他的脸色，苍白之中明显偏黄，这种黄，是由于气血不足所引起的萎黄。问他平时吃的情况怎样？答：吃得很少，基本上没有什么食欲。在体重方面也是明显的比正常孩子要轻，经常会出现肚子痛，但疼痛可以在抚摸之后减轻，经常有肚子胀的情况，经过综合判断，这是典型的脾虚。
那么该如何来调理脾虚呢？冯医生给出3点建议：
1.可以适当采用一些简单的按摩，比如小儿捏脊。这个方法我在我女儿身上就曾经用过，效果还是挺不错的，记得当时前后捏了半年之久，在体重和身高方面都有了，明显的增加，关键是并没有什么副作用，也不用吃药。具体的方法是两手沿着脊柱的两边，把皮肤捏起来，一边捏一边往前推动，从下而上把整个脊柱反复进行拿捏。
2.注意在饮食方面的调理，这一点虽然，看上去很平常，其实却是最重要的。因为人的一日三餐都离不开饮食，长久如此，如果能够合理搭配，脾虚的情况就已经好了一半，甚至可以不药而愈。比如平时注意不吃生冷的食物，多吃一点南瓜，小米粥等这些容易消化吸收的食物。
【脾胃|脾胃虚弱引起感冒，中医给出3点建议，常吃8种食物，感冒减少了】3.常吃8种补脾的食物，也可以加工成粉即八珍粉，这是冯医生根据多年的经验摸索出来的，值得借鉴。

1.山药。这种食物相信大家平时也经常吃，其实它也是一种中药，多用于脾虚食少，腹泻以及大便溏薄的情况。

2.白扁豆。这也是一种食材，平时可以用来炒菜，而它的种子，却是一种健脾的好药。不过白扁豆，如果是用在健脾上，则最好要放锅中炒一下，可以加强健脾的作用。