周末好天气不出门可惜了，多吃3种健康果，寓意身体健康 _健康小知识

不知不觉间新的一周的周末又到来了，转眼间新的一周已经开始了。清明假期大家在家玩的开心满？有没有和家人一起出去春游野餐呢？本周的平均温度达到了22度左右非常的适宜老年人出去散步吹风，特别是体质差的人一定要多出门锻炼，想要身体好不仅要多锻炼还要吃得好，多吃一些蔬菜水果和富含蛋白质的肉类，可以有效地增强身体的抵抗力。还要为大家准备3种健康果，寓意健康如意平安好身体。赶紧准备起来吧！
杨梅
杨梅是我们生活中很常见的一种水它不仅酸甜可口，而且颜色也很讨人喜欢。而它在水果中也寓意着吉祥，心思细腻，雪中送炭，清雅脱俗的含义，是一种寓意很美满的水果。杨梅的营养价值很，老少皆宜，对人的身体也十分有好处。

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开心果
开心果代表：别人一看到你，或者有你在她/他身边，她/他就会感受到快乐！这是一种比喻的说辞，开心果也是一种干果。开心果，又名必思答，绿仁果等，是一种干果，俗称开心果，又名''无名子'' ，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含矿物质和抗氧化元素，具有低高纤维的显著特点，是健康的明智选择。

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柿子
很多人认为柿子有着事事如意的好寓意，在家里摆放一些柿子，意味着坚持到最后的事情都会得到圆满的结果，并得到回报。

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【周末好天气不出门可惜了，多吃3种健康果，寓意身体健康】清明假期以后养生食补的工作非常的重要，不能因为现在的好天气放松，食补的工作也要时刻的进行着，只有这样才能保证自己的身体更加的健康！