|人到老年，不想这3件事情，比锻炼身体还延年益寿。

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有些事情想得越多，越会搅乱心神，轻则会心烦意乱，重则会导致身患心病，心病如若没有及时用心药医，极有可能会成为延年益寿不稳定的因素。

一、不要想过去不开心的事情，尽可能多想开心的事情，感知拥有的幸福。
老年人想要心情好，关键需要调整心态，对待过去的事情，既然不能够改变，也就需要在回忆的时候趋利避害，多回忆让自己开心的事情，少回忆让自己难过的事情。与此同时要避免生在福中却不知福的情形，不仅要认识到当下的幸福，而且要感念当下的幸福。对未来的世界，虽然要树立切实可行的目标，但是要避免痴心妄想，伴随一个又一个希望成为现实，惊喜就会接连不断。人生百年，活就活得有滋有味，没有必要为难自己，活出舒坦以及活出坦荡就会怡然自得。

二、不要想自己活了多大的岁数，更不要给自己在活多大岁数方面设限。
活多大岁数取决于有没有注重健康，取决于有没有注重生存的质量，与其成天到晚想自己活了多大岁数，或者能活多大岁数，反倒不如把时间以及精力用在适当养生方面。多陪伴自己的家人，多充实自己的业余生活，在养生方面争取做到面面俱到以及不偏不倚。由此生活的宽度以及厚度就会有所增加，生命的长度成比例延长就再不好过了。即使生命到头来的长度没有成比例延长，先前增加生命的宽度以及增加生命的厚度也会减少生命当中的遗憾。

三、不要过分想儿女的事情，儿女的很多事情原本就无关紧要，不要认为儿女的事情无小事。
儿女既然已经成年了，也就需要适当放手。过多操心儿女的事情既会让自己殚精竭虑又会束缚儿女的手脚。其实相对把过剩的精力用在儿女身上，远不如用在自己身上。伴随年龄越来越大，自己越发需要照顾，管好自己，让自己少生病，并且尽可能在健康的基础上多活几年，就是给儿女做出不可估量的贡献。身为父母就是在儿女长大以后，逐渐退出儿女的生活，直至寿终正寝就宣告正式以及永久退出儿女的生活。
结语：适量锻炼身体虽然能够延年益寿，但是通过控制自己的念头以及思绪，不想些许事情，更有助于强化健康，更有利用拓展寿命。

【|人到老年，不想这3件事情，比锻炼身体还延年益寿。】