尿酸|尿酸高的人群，少吃这3种水果水果|哈密瓜|饮食

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王叔， 58岁。今年体检发现尿酸过高，医生建议王叔通过饮食进行调整，少吃高嘌呤食物，坚持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。王叔按照医生的建议进行饮食调整，每天饭后都坚持吃水果。

三个月后王叔去医院进行检查，结果显示尿酸升高了，王叔对此很不理解。通过询问并没发现王叔吃高嘌呤食物，每顿饭后王叔都会坚持吃水果，询问王叔最近吃的水果才知道尿酸升高的主要原因。王叔最近常吃哈密瓜和龙眼，这两种水果属于高糖水果，这是导致王叔尿酸不降反升的主要原因。

许多高尿酸的人群即使不吃高嘌呤食物尿酸也会升高，原因可能和王叔一样，吃的水果不对，所以高尿酸人群要以王叔为戒，不吃高糖水果。高尿酸人群想要尿酸降低就要找到自身尿酸升高的原因，避免这些因素再发生。

导致尿酸升高的原因有哪些？
1.摄入嘌呤过多
尿酸升高的直接原因是嘌呤摄入过多，嘌呤氧化后会转化为尿酸，尿酸过多会导致代谢功能紊乱，机体代谢的能力有限，如果我们长期摄入大量嘌呤会损伤正常代谢尿酸的功能，摄入过多嘌呤导致尿酸升高的人群只需少吃高嘌呤食物即可，还有一部分人尿酸升高是因为自身代谢能力较差。

2.肾脏尿酸排泄障碍
肾脏排泄尿酸能力较差的人群会使尿酸升高，摄入同样的嘌呤量，正常人群可以轻松排出，而肾脏尿酸排泄障碍的人群可能无法全部排出，导致机体残留尿酸过多。
所以降低尿酸需要我们保护肾脏，避免肾脏出现尿酸排泄障碍，导致肾脏出现尿酸排泄障碍的原因有许多，家族遗传中有肾脏排泄障碍的人群可能会有先天的肾功能障碍。饮酒过量也会导致肾脏排泄功能受损，从而诱发尿酸排泄障碍，导致尿酸升高。

甲状腺功能低下的患者会影响正常的肾脏排泄功能，甲状腺激素低可能会机体代谢下降，甲状腺激素对蛋白质，糖，脂肪等物质的代谢都有一定的影响，这些物质代谢率下降后会抑制尿酸的正常代谢，导致肾脏排泄尿酸功能发生变化。
长期服用刺激肾脏的药物也会导致肾脏排泄功能出现障碍，从而间接诱发尿酸升高，如利尿剂，免疫抑制剂等，这些药物带给肾脏的负担很大，容易诱发肾功下降。
肾功能不全患者和化放疗患者肾脏功能会受到一定影响，导致肾脏排泄尿酸的能力下降，容易诱发尿酸升高。以上这些人群需要及时控制原发疾病，降低肾功能障碍风险，提高肾脏代谢尿酸的效率。