按摩|4款慢性心血管病居家自我管理技巧，教你平安度过非常时刻按摩

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疫情管控的非常时期，对有慢性基础性疾病的朋友是艰难的考验。平时不舒服可以去医院检查，现在不敢去医院，怎样才能管理好自己存在的慢病问题，怎样识别危险的信号并急诊就医呢？今天我选择4款最常见的慢性病，告诉大家疫情期间，如何进行居家慢病管理。
1、冠心病。
冠心病的特点是反复发作，如果血管狭窄没有解决，就会经常发作心绞痛。
【按摩|4款慢性心血管病居家自我管理技巧，教你平安度过非常时刻】心绞痛的发作有2种情况，一种是劳累时才发作的心绞痛，就是在干活、爬楼、或者活动时，由于活动时心脏的耗氧量加大，狭窄的冠状动脉血管不能提供足够的血氧，导致心肌缺血缺氧，引起心绞痛，这种心绞痛一般是稳定型的，我们又称为“劳力型心绞痛” ，只要注意休息，避免过度用力增加心脏负担，心绞痛一般不会发作。平时只要按照医生的要求，坚持用药就可以了。

另一种是不稳定型的心绞痛，在休息的时候，或者夜间也会发作心绞痛，这种心绞痛不稳定，是由于血管斑块不稳定，反复发炎造成血管似堵非堵的情况，这种心绞痛属于比较危险的一类。如果一周内反复发作，每次持续超过15分钟以上，在用药效果不好的情况下，建议尽早去医院就诊，进一步调整治疗方案。
记住，任何突然发作的胸闷，肚脐以上的腹部疼痛和胸痛，不明原因的呼吸困难，对于冠心病患者来说，都要首先想到是心脏出了问题，如果半小时不缓解，必须去医院进一步检查。
观察重点：有无心绞痛发作，有无呼吸困难，心绞痛发作的频率，有无晕厥发作。
2、心力衰竭。
心力衰竭是老年人最常见的疾病，是高血压、冠心病、心脏瓣膜病发展到一定阶段的产物。稳定的心衰，一般活动无气喘，无明显的下肢水肿。如果活动时出现了心慌气短，或者稍微活动就有症状，进一步加重，夜间也会出现呼吸困难，被迫坐起来才能缓解，说明左心衰竭已经非常严重，需要进一步调整治疗方案。
对于有下肢水肿的患者，建议每天称一下体重，如果水肿加重，体重持续增加，说明右心衰控制不佳，需要加强治疗。
心衰的患者居家需要注意尽量少喝水，少吃盐，避免感冒和过度劳累。我的一位心衰患者，听别人说痛风发作需要大量喝水，于是连续3天大量喝水后，直接不能躺平睡觉，出现了严重的心衰症状。
观察的重点：是否活动气喘加重，是否出现夜间呼吸困难，是否体重进行性增加，是否腿肿加重。
3、高血压。
高血压的朋友大多数都比较稳定，饮食上需要低盐低脂饮食，每天盐的摄入量不超过6克，如果肾功能没问题，可以吃低钠盐更好。居家需要经常测量血压，如果发现血压不稳定，建议在医生的指导下调整药物，并不是把药物的剂量加大就能控制血压，一般联合2种甚至3种小剂量的降压药，能起到协同作用，起到1+1大于2的效果，并且能减少药物带来的副作用。
观察重点：血压的变化，头昏等症状的出现，是否合并心慌胸闷等。

4、心律失常。
各种心脏早搏，心房颤动等都是常见的心律失常，心律失常患者需要注意本身有没有心脏疾病，比如是不是因为高血压、冠心病、瓣膜病等引起的心律失常。如果没有心脏病，单纯的心脏早搏，问题不大，注意休息，简单药物治疗就行；如果属于冠心病等引起的心律失常，频发的室性早搏，短