导读：女人的胸部是女人的第二张脸 ， 坚挺的胸部是每个女人都想拥有的 ， 食疗网小编为大家推荐手法按摩让乳房更健康 。

规律生活、正常作息
除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱 ， 影响乳房健康 。什么时候睡觉、什么时候起床 ， 形成一个习惯 ， 并长期坚持 。
扩胸运动任何年龄段都不晚
【大笑能让胸部更坚挺 丰胸小常识】 其实女性尤其需要做扩胸运动 ， 可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用 ， 同时预防乳腺增生 。每天只需坚持锻炼10～20分钟 ， 开始的越早预防胸部下垂的效果越好 ， 所以任何年龄段都需要做扩胸运动 。
手法按摩让乳房更健康
由下往上 ， 由内往外将乳房往上提升 ， 以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟 。可以使用美胸产品或是身体按摩油 ， 滋润胸部的肌肤及增加弹性 。
按摩能给胸部做有效的运动和疏通 ， 令胸部组织迅速排除深层毒素 ， 清除乳腺增生;还可帮助改善局部的循环 ， 加速胸部的血液循环 ， 推动代谢能力 ，  ， 从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用 。
每天的大笑让胸部更挺拔
别再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸运动 ， 它可使肺部扩张 ， 为胸部传送更多新鲜空气 ， 让气管和肺部处于放松状态 ， 乳房也会产生一定的“膨胀感” ， 不会因缺水、缺气而下垂 ， 经常大笑会有不错的丰胸效果!

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