甲状腺结节|吃一次等于5斤白糖，提醒：不想甲状腺结节缠身，白送也不要运动

文章图片

文章图片

甲状腺的存在在人体内并不起眼，但确实是人体非常重要的内分泌腺，所分泌的甲状腺激素对人体的各种代谢活动都起着十分重要的作用，还能够调节神经兴奋和心率等。
甲状腺结节的病情呈缓慢持续性发展，如果不及时治疗，将会增加甲状腺结节的恶化风险，对身体的生命安全造成威胁。
因此，日常生活中应注意自己的饮食和生活习惯，关注自身健康。

案例分享：26岁的小欣大学毕业没两年，初入职场有些不适应，所以会在私下加倍努力工作，工作生活压力大的小欣喜欢吃甜食来抚慰自己的身心。
就在前段时间，小欣发现自己的脖子有些肿大，声音也变得嘶哑，以为是自己太过忙碌，谁知过了一段时间，病情没有恢复的迹象反而更加严重，小欣便立刻去了医院。
被告知她患上了甲状腺结节，医生告诉她不仅要进行治疗，还应注意自己的饮食习惯。

吃一次等于5斤白糖，提醒：不想甲状腺结节缠身，白送也不要
经过和医生详细讨论后，医生发现小欣患上甲状腺结节的真凶，竟然和她常吃的甜食有关。
【甲状腺结节|吃一次等于5斤白糖，提醒：不想甲状腺结节缠身，白送也不要】原来，小欣喜欢各种甜食，尤其对于水果罐头爱不释手，经常会去超市囤货。
众所周知，水果罐头吃起来十分的甜，这是因为在制作过程中加入了大量的糖，再加上水果本身也含有糖分，是一种含糖量极高的食物，过多的糖分进入人体会导致代谢的异常，影响内分泌的稳定，从而诱发甲状腺结节。
并且，为了延长保质期，罐头中也会加入大量的添加剂，经常食用会对身体造成损害，导致甲状腺功能无法正常运转，不利于甲状腺的健康。

注意：这2物常吃也会加速甲状腺疾病的到来，尽量少吃
1、海带
海带是含碘量最高的食物，尽管碘是甲状腺合成激素不可缺少的物质，但是摄入过多的碘也会阻碍甲状腺激素的正常合成，导致甲状腺无法正常运转，诱发甲状腺结节。
所以，患有甲状腺结节的患者不宜食用海带，会促使结节生长，不利于病情的恢复。

2、豆制品
豆浆、豆腐等豆制品的原材料都是大豆，大豆虽然含有丰富的蛋白质，有极高的营养价值，但是甲状腺结节患者不宜过多食用。
豆制品中含有较高的激素，同时也含有一种能够抑制甲状腺对于体内碘吸收的物质，常吃会诱发甲状腺结节，不利于甲状腺的健康。

维护甲状腺健康，日常可做2件小事，简单有效
1、食补营养
2、坚持运动
运动可以增强个人的身体素质，增加身体免疫力和抵抗力，有助于抵御病毒的入侵，另外，运动还会提高身体的新陈代谢，加快体内毒素杂质的排出，有助于身体循环系统的运转，维护甲状腺健康。
所以，日常应培养运动的习惯，有利于身体健康。