碱性食物|女人显出5个“丑态”，提示内分泌失调了，4类食物要少吃芋头|营养膳食

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爱美之心，人皆有之，尤其是女人，谁不想自己美美的呢？

然而，很多女人无论怎么保养，总是看起来不美，甚至有些难以去除的“丑态” ，这就不是简单的化妆能解决的了。
这是身体在提示你：你的内分泌出现问题了，失调了，要注意找到原因，好好调节了。
女人显出5个“丑态” ，提示内分泌失调了1、黑眼圈
如果内分泌系统出现紊乱，就会导致出现黑眼圈。如果因为内分泌系统的问题患上妇科疾病，也会出现黑眼圈。
所以，一般女性在出现内分泌失调的问题时，黑眼圈是一个非常明显的特征表现。

2、脸色发黄
当体内的雌激素低于正常水平，就会导致一系列的皮肤问题，最常见的就是脸色发黄。
另外，若长期让自己处于高强度的压力之下，也会影响到肾皮质激素的分泌，使皮肤失去对外界的抵抗能力，让脸色看起来发黄。
3、容易长痘痘
在内分泌失调的影响下，女性常见的症状就是脸部可能会出现较多的痘痘。
【碱性食物|女人显出5个“丑态”，提示内分泌失调了，4类食物要少吃】平时女性情绪没有合理控制，加上饮食不合理都可能会导致内分泌失调，而内分泌失调严重也会导致脸部皮肤状态变差，甚至容易出现痘痘。

4、毛发异常
荷尔蒙是促进和抑制毛发发育的，所以当荷尔蒙异常时，会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。
5、虚胖
如果女性出现了虚胖这种变化，叶有可能是内分泌失调引起的。
特别是上了年纪的女性，内分泌失调的症状可能会导致身体的循环代谢受到阻碍，常见的表现就是容易虚胖。
常吃4类食物，容易内分泌失调，要少吃！
1、糖
日常餐桌上糖分较高的食物，建议女性朋友在食用时应该先看清营养标签，避免过多糖分摄入。
含有添加糖的食物、饮品摄取过多会令血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加，最终致使激素分泌紊乱。
2、酒精
医学研究发现，摄入大量酒精会引发雌激素增加。适量饮酒可能导致更年期妇女的孕激素水平下降。
所以，女性朋友一定要降低日常生活中酒精的摄入量，更不能酗酒，酒精对身体健康弊大于利。

3、油炸类食物
油炸类食品如薯条、炸鸡、饼干等都含有大量反式脂肪。
美国食品与药物管理局称，反式脂肪会增加人体体内的“不良胆固醇” ，从而增加心脏病的风险的同时，会导致荷尔蒙分泌的减少。
4、咖啡
咖啡因会增加皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺素分泌，产生应激激素。
当你食用含有咖啡因的食物时，这些激素可以在你的血液中持续作用长达18个小时。
四个小方法，调节内分泌，让女人健康美丽
方法一：饮食调节
现代人生活和工作节奏相对较高，所以在饮食上往往不是很重视，经常吃盒饭、以及快餐，其实这是非常不健康的，这不仅易导致肠胃疾病，更容易导致内分泌失调。