养生|你如何度过业余时间，你就是什么人！胃病|跑步|臀部

你如何度过业余时间，你就是什么人！
最近各地疫情此起彼伏，不少朋友待在家中。突然间就多出来大量的时间，怎么用呢？将决定你往后的一生。
有几个不错的建议给大家：
第一：规律作息
平时你都是怎么作息的，待在家中也可以按照这个规律来，不要睡懒觉。
我一直反对睡懒觉，最好的作息习惯是6点之前起床， 11点左右休息，中午再小憩一下。
第二：锻炼身体
家中是一个比较密闭的环境，如果长时间带着，很容易造成运动量不足。
多运动、健身会让你神清气爽。
【养生|你如何度过业余时间，你就是什么人！】第三：打扫卫生
我的业余爱好就是收拾家里，不管是洗碗、拖地，还是收拾房间，都是我放松的一个重要方式。
勤动手，一方面可以让你家里保持卫生，心情舒畅；另一方面，也可以避免久坐伤身。
第四：多多读书
这个根据个人兴趣爱好来，我比较喜欢历史、哲学、金融，所以家中藏书大部分是关于这方面的。
古人说，三日不读书，面目可憎。多读书，你才能够更好认识这个世界，做到每临大事有静气！
第五：陪陪家人
我是很注重家庭关系的，所有的努力都是为家人而战。
趁着待在家里，多花点时间陪家人聊聊天、一起看看花，深度沟通，比在外面花时间做无用社交好。
第六：享受独处
我一直认为，独处是一个非常好的处世方式，可以很好跟自己进行交流，也可以沟通天地万物。

忍受不了孤独是一件很可怕的事情，正所谓的狂欢，一群人的孤单；孤单，一个人的狂欢。一般而言，每天我都会给自己花上半小时独处时间。
很多朋友挺喜欢一休息就大放松，混乱作息，暴饮暴食，或者是疯狂刷剧、看小说、玩游戏。凡事过犹不及，这些事偶尔做做还行，做多了，你会追悔莫及！
以上，祝大家周末愉快！
作者| 聪哥
来源| 财经聪哥