若想稳定尿酸 ， 常喝菊花茶是个不错的选择 。
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2、早睡觉
人体每天最多排泄的尿酸是有一定量的 ， 若是经常熬夜 ， 就会造成肾脏的代谢负担加重 ， 使得肾脏功能'透支' ， 没有参与代谢的尿酸还会在人体中积累 ， 使得尿酸越来越难以控制 ， 引起肾脏损伤 。
因此 ， 早睡早起 ， 每天晚上保证7~8小时的睡眠时间 ， 可有效控制尿酸 。
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小知识：多运动
对于高尿酸患者来说 ， 经常运动 ， 可有效改善血液循环 ， 加速体内尿酸的代谢 ， 防止体内尿酸过高 。
建议做一些感兴趣的有氧运动 ， 例如：瑜伽、慢跑、打太极、广场舞等 ， 坚持下去 ， 尿酸会得到有效的控制 。
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