睡眠质量|尿酸升高，手脚都会有迹象，若想尿酸值正常，做好2件事是关键安眠药

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高尿酸血症是我国一种比较常见的重大疾病，它是继糖尿病之后的第二大代谢性疾病。我们都知道，体内尿酸升高，主要是由于人体内嘌呤物质的代谢发生紊乱所导致的，而持续性的高尿酸若是得不到缓解和控制，就有可能诱发痛风等严重的病症，威胁人体的健康。

虽说大多数情况下，体内尿酸值的变化都没有明显的特征，但若是体内尿酸升高，手脚大多都会出现一些的迹象，那么尿酸升高，手脚上具体会有哪些症状呢？
一般来说，若是体内的尿酸值持续升高，会导致人体手脚关节的多个部位出现不同程度的疼痛，同时还会伴随有关节红肿、关节局部温度升高以及肤色变紫等多种症状。
虽说这些症状会随着尿酸值的变化而变化，有可能只会出现一段时间，但若是这种症状持续性出现，没有得到缓解的话，就很有可能导致患者出现痛风的症状。从而诱发关节变形或是关节功能性障碍，导致人体手脚的活动受到严重的限制。
所以，当手脚出现这些症状的时候，我们一定要提高警惕，这或许就是体内尿酸升高的表现，如果能够坚持做好以下这2件事，对于尿酸值回归正常水平或许会有帮助。
1.做好饮食管理

尿酸的升高主要是因为平日里摄入了大量高嘌呤食物所致。所以，对于体内尿酸比较高的人来说，平日里一定要注重饮食管理，减少高嘌呤食物的摄入，远离一些如：动物内脏、海鲜贝壳以及骨头汤等多种含有大量嘌呤的食物，拒绝吃一些高动物蛋白、高脂肪以及高热量的食物和含有大量果糖及酒精的饮品。同时，还可以通过多喝水来加速体内尿酸的排泄，以此来降低体内的尿酸值，帮助体内的尿酸水平回归至正常水平。
2.正确用药
【睡眠质量|尿酸升高，手脚都会有迹象，若想尿酸值正常，做好2件事是关键】
对于部分高尿酸患者而言，若是想要避免高尿酸发展成为痛风等严重的疾病，那么就需要在医生的指导下，服用一些能够抑制尿酸生成和加快尿酸排泄的药物。但在服用药物的时候，我们一定要遵循医嘱，按照医生的指导正确用药，切不可盲目自主地服用一些药物。通过正确的服用降尿酸的药物，也可以快速地使尿酸值回归到正常水平。

总之，若是手上和脚上出现了一些高尿酸的迹象时，我们需要提高警惕，最好通过做好以上这两件事来使体内的尿酸值快速地回归正常，这样才能够防止高尿酸发展成为痛风等严重的疾病，减缓高尿酸对身体健康的危害。
【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】