排便|世界睡眠日：干细胞扫除睡眠障碍，改善睡眠质量按摩|银耳|腹泻

文章图片

文章图片

文章图片

睡眠是我们人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
为唤起全民对睡眠重要性的认识， 2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，把每年的3月21日定为睡眠日。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2% ，平均每3人中就有1人失眠！这些人群中，以90后、95后、00后为代表的年轻人的睡眠问题最为突出。

俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫” 。失眠最大的危害就是衰老，长期失眠会3倍加速衰老。最先垮的就是脸，会产生难看的黑眼圈、眼袋不说，还会导致皮肤松弛、暗沉、色斑、皱纹，看着比同龄人显老10岁！
失眠也会危害身体脏器，尤其是肝脏和肾脏！轻则引起肥胖、脱发，重则导致头晕头痛、性功能衰退、身体疲乏、记忆力减退！夜晚是细胞修复高峰期，长期缺觉甚至会危及生命！2007年，世卫组织已将失眠定义为2A类致癌因素，是高血压、脑梗、心绞痛、猝死的主要诱因之一！

另外，长期的睡眠不足还会让你的免疫系统崩溃！一项德国的研究实验就证明了这一点，睡眠的缺失会显著降低体内免疫T细胞的工作效率，而T细胞是增强人体免疫力、抵御癌症的必要条件。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。

长期睡眠不佳的人，由于生理机能得不到休整养息，调节平衡功能受到损害，人体会产生如下健康问题：
1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等；
2.易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌症等严重慢性疾患；
3.经常失眠，还易出现记忆力减退等痴呆症状；
4.使人过早衰老，寿命缩短。
《精准免疫细胞检测》，通过精准检测，了解基础的免疫细胞数量和微量元素代谢情况，并由专家对检测指标进行科学分析，助您了解免疫功能的基本情况，及时早期发现异常，做出正确诊断，提供个性化、针对性的干预指导；能够将疾病消灭于萌芽时期，为健康提供了超前保障。
【排便|世界睡眠日：干细胞扫除睡眠障碍，改善睡眠质量】

改善睡眠障碍的方法失眠容易治疗难，一直是医学界公认的难题！
一、传统方式改善睡眠
目前针对性的治疗主要包括药物(西药中药)与非药物治疗方法。传统镇静催眠药物治疗失眠症虽然疗效好、见效快，但药物不良反应明显。非药物治疗包括认知行为以及中医非药物治疗等，治疗过程复杂，疗效不是很确切。寻找慢性失眠有效的治疗方法也是广大神经精神科医师努力探索的目标。

二、干细胞改善睡眠
近年来，随着再生医学的迅速发展，临床上出现了一种改善睡眠质量的新方法干细胞移植。干细胞是一种具有自我更新和多向分化潜能的原始细胞群，是目前临床治疗领域的研究热点。