臀部|骑单车就可以瘦肚子,不信就放马过来( 二 )


臀部|骑单车就可以瘦肚子,不信就放马过来
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7、力量型骑车法——雕塑双腿
即根据不同的条件用力骑行 , 如上坡、下坡 , 这样可有效提高双腿的力量或耐力 , 还可有效预防大腿骨骼疾患的产生 。
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