导读：活血化瘀的食物有哪些?女人在经期一定要选对食物，让血液迅速流出体外 。女人经期一旦血液不循环，很容易引起痛经、失眠、头痛、健忘等疾病 。那么，活血化瘀的食物有哪些呢?食疗网小编来为大家介绍 。

活血化瘀的食物：
1、黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生 。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
黑木耳——具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能
2、洋葱
辛温，归肺、肝经 。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用 。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂 。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，，并降低血压 。
洋葱——有温阳活血的作用
3、生姜
性温，味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞 。
姜——有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用
 
4、大蒜
【活血化瘀的食物有哪些 巧用活血食物不痛经】 《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇” 。
大蒜——素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用
5、醋
味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效 。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食 。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血 。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃 。
醋——味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效
6、玉米油
玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用 。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用 。
玉米油——对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用

• 医院不愿开，药店不想卖，便宜好用的中成药，今日收藏，终身受益
• 肠胃不好吃什么水果 多吃维C含量高的水果
• 芹菜的功效与作用 芹菜的副作用
• 皮肤过敏不能吃什么 不要吃刺激性的食物
• 白领女性膀胱炎是憋尿憋出来的
• 蜜甘草的功效与作用 补脾益气清热解毒
• 枸杞子泡水喝的功效 有哪些作用
• 激活雄激素的“冠军”被找到？枸杞未上榜，若爱吃，或能提升魅力
• 难入睡是肝郁结，睡不好是心火旺？常吃4类食物，或可改善睡眠
• 懒散、寡言、冷漠......可能是这种重型精神病的前兆！