长寿老人常吃三种菜，被称为“长寿菜”，若你常吃，长寿靠近你 _健康小知识

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很多人都渴望长寿，但是往往因为生活中的一些习惯和饮食习惯，会导致身体的健康出现问题，让你远离长寿。

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我们在生活中除了要保持良好的习惯和生活规律，饮食上也要注意，有些食物能不吃尽量不吃，有三种菜却是可以多吃的。
【长寿老人常吃三种菜，被称为“长寿菜”，若你常吃，长寿靠近你】萝卜

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萝卜素有“小人参”之称，可见萝卜的营养价值有多高，萝卜中含有可以让身体提高免疫力和抵抗力的物质，多吃萝卜帮助我们身体更加健康，也能靠近长寿。
仔姜

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虽然很多人不喜欢吃姜，但是姜的营养价值却是不可忽视的，多吃姜对身体的健康有非常多的好处，所以平时可以多吃点，若是不喜欢姜的味道，可以吃仔姜，味道没有那么浓烈，多吃可以让身体更加健康。
西兰花

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西兰花是很多人喜欢吃的食物，西兰花中含有丰富的维生素C可以提高身体的免疫力，帮助身体健康，而且还可以防癌抗癌，所以平时可以多吃一点西兰花，身体健康也就更加长寿。