长寿|排前十名的长寿要素，你做到了几条，排名第一的你能做到吗？咳嗽|长寿与衰老

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人的一生中，都希望自己能拥有一个好的身体，但现实往往是不能如意的。
疫情的来临，让我们感知生命的脆弱，也感悟到身体健康，无病无灾，能够好好活着，便是最大的幸福。
生活中，很多人身体往往出现各种小毛病，各种小痛带，给身心健康影响非常大，因此众多人都非常想知道自己如何才能拥有好的身体，这是众多人最为关心的问题。
身体是革命的本钱，我们的健康取决于人体各个组织和器官的工作质量，而我们的寿命取决于各个器官的使用寿命，当然，它们的寿命取决于它们的衰老速度。
所以我们要想长寿健康就要关照好身体的各个器官，才能拥有一切！
新冠疫情至今还在断断续续的发生，确实，很多人已经加入了养生大军中，多做一些对健康有益的事情，让自己的抵抗力越来越强壮。
那么对于还不会养生的人们来说，生活中应该如何保护自己呢？不妨来看一下小编介绍的养生秘诀吧！其中的一项绝对有适合你的一款，希望本篇文章对您有用。
排前十名的长寿要素，你做到了几条，排名第一的你能做到吗？

【长寿|排前十名的长寿要素，你做到了几条，排名第一的你能做到吗？】

阅读延伸：疫情当下，保护好自己
第一：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
第二：保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
第三：增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
第四：保持环境清洁和通风，每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
第五：尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
第六如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。