熬夜|这5个不起眼的行为,正在“掏空”你的肾,别再作死啦。

熬夜|这5个不起眼的行为,正在“掏空”你的肾,别再作死啦。

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熬夜|这5个不起眼的行为,正在“掏空”你的肾,别再作死啦。

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谈起肾脏很多人可能不由自主把肾功能和性功能画上了等号 。
但其实肾脏的功能可不仅仅是和“性”有关 , 肾脏还具有生成尿液、维持人体内的酸碱平衡、代谢出身体内的废物等多种功能 。

肾脏不仅功能多 , 还很“勤劳” , 一天24小时工作 , 全年无休 。 新鲜的血液经过体液循环到达肾脏 , 经过肾小球的过滤形成原尿 , 原尿经过肾小球再过滤 , 剩下的废物就和水一起形成了尿液 。 在这个过程中出一点偏差 , 都可能会导致肾脏出现问题 。

但是这么重要这么“敬业”的肾脏其实也是很脆弱的 , 罗马不是一天建成的 , 肾脏也不是一天垮掉的 。 平时日常生活中的坏习惯一直都在损伤肾脏 , 看看你有吗 。
这5个行为会重创肾脏1、随意服用各种药物
我们平时在临床上碰到很多患者都会有自己随便服用药物的习惯 , 当生病时第一反应不是就医 , 而是自己根据习惯用药 。 殊不知如果不在医师指导下用药不但可能药不对症 , 还可能因为用量不合适导致副作用加大 。 所以建议大家在医师指导下用药 。

2、饮食口味过重
【熬夜|这5个不起眼的行为,正在“掏空”你的肾,别再作死啦。】很多人会觉得饭菜就是要盐多、油多才够味儿 。 但是高油、高盐对身体的危害可不小 , 数据显示吃得太咸容易诱发高血压 , 而高血压又可能会导致肾脏出现动脉粥样硬化 , 进而影响到肾脏的供血 , 出现肾脏供血不足 。
3、不喜欢喝水
忙碌的生活节奏让很多人一整天都想不起来喝水 。 但是长时间不喝水 , 排尿就会减少 , 尿量少量 , 尿液中有害物质的浓度就会升高 , 不利于身体健康 。 同时多喝水可以促进排尿 , 带走尿路的细菌 , 有利于尿道健康 。

4、经常憋尿
经常憋尿对肾脏可谓是百害而无一利 。 在憋尿的过程中有可能造成逆行感染 , 导致尿液中的细菌感染至膀胱 , 还会导致肾结石的发生几率增加 , 严重者甚至可能发生肾盂肾炎 。
5、长期熬夜、睡眠不足
长期熬夜 , 睡眠不足是身体健康的大忌 , 熬夜不仅对肾脏有伤害 , 对身体的各个器官都没有好处 。 熬夜更容易出现高血压、肥胖等问题 , 而这些问题都会加重肾脏的压力 , 对肾脏造成伤害 。
所以为了大家的健康 , 如果平时这几个习惯你也有 , 建议尽早改掉 。