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玫瑰花茶
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小青柑也是疏肝解郁的茶饮禁忌：食材无需太多 ， 1~2片就行了 ， 轻扬的香气更适合疏肝理气 ， 而且要热饮 ， 热气升扬 ， 促进肝气疏发 。
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糖水的食材有很多 ， 我推荐银耳、莲子、薏仁、赤小豆、百合、大枣、陈皮、生梨等 ， 这些食材大多有清热除烦、润肺生津的作用 ， 可以根据个人喜好自由组合做成甜品 。 甘味还能缓急 ， 把你焦急的心情平复下来 。禁忌：不要太甜 ， 七分甜即可 。
征候3
平素性急 焦躁易怒型在家这也看不惯那也看不惯 ， 容易和家人发火 ， 一生气就胸口堵得慌、头晕晕的 ， 我也知道状态不对 ， 但有什么办法控制吗？ 解答：这种情况属于肝阳上亢证 ， 为肝火妄动所致 。 肝气虽然主生发 ， 但是以“敷布和气”为主 ， 生发太过就成了怒气 。这种情况我推荐揪痧 。 大家小时候都揪过鼻子吧 ， 食指和中指弯曲成一个钳形 ， 夹起一部分皮肤向前揪 ， 然后急速放开还原 ， 再揪起再放下 ， 反复几次 ， 直到所揪处皮肤发红 ， 但没有皮肤破损为止 。 通过这种方式刺激穴位 ， 达到散火逐郁的作用 。
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推荐2个穴位 。大椎 ， 诸阳之会 ， 清热要穴 。 俯卧位或坐位 ， 低头 ， 可见颈背部交界处椎骨有一高突 ， 并能随颈部左右摆动而转动着即是第7颈椎 ， 其棘突下凹陷处即为此穴 。
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膻中 ， 心包之募穴、八会穴之气会 ， 能改善心情 。 俯卧位或坐位 ， 前胸两乳头连线中点就是此穴 。
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禁忌：初学者不可揪太猛 ， 可以少量多次累计 ， 如果学过刮痧 ， 可以用刮痧代替 。
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新民周刊推荐搜索关键词列表： 口述实录新冠疫情
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艺起前行 ， 画里春天
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武汉疫情曾给医护送餐 ， 如今被封农贸市场14天 ， 虽隔离但不能躺平 | 魔都战疫口述实录
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